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述情障礙：無法表達自己感覺的人，要如何減少內心的煩躁？

表達練習：老實說，我自己也是一個不擅長表達情緒的人，但幾年被我的老師、督導、諮商 ... 可是當你發現自己能夠抓住自己的感受的時候，那種喜悅其實也是難以形容的。

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