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無法深層睡眠
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睡不好有分3類型!醫師專家推薦3食物拯救失眠
其中最常見的是「睡不著」,在醫學定義上,明明有睡意卻躺在床上三十分鐘還無法入睡,就算是睡眠障礙,但臨床上很多躺了二、三個小時還睡不著的情況。
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「無法深層睡眠」
的人也找了:
深層睡眠時間太短
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