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無法深層睡眠
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翻來翻去睡不著?跟飲食習慣超有關係!4個撇步筆記下來更好睡
等,越來越難入眠或總處在淺眠,長期下來內分泌失調與大腦無法深層休息。 說到睡眠的困擾,必須先介紹「褪黑激素(melatonin)」,是由大腦松果體分泌 ...
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「無法深層睡眠」
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