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無法深層睡眠
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睡眠時間和睡眠質素
不少人睡超過8小時,但卻常常感覺疲倦,這很大可能是因為睡眠質素差。這些人的睡眠階段多屬於淺睡期,無法進入深層睡眠。當早上醒來的時候總覺得整個晚上沒有熟睡感, ...
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「無法深層睡眠」
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