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無法深層睡眠
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深層睡眠是什麼?如何增加深度睡眠時間? | 討論區 - 嬰兒與母親
3. 午睡時間不能太長:如果午睡時間長,進入了深層睡眠,則會導致晚上比較不好入睡。 4. 適度運動:研究顯示,每週適度運動可以促進睡眠。 5. 維持體重: ...
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