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用這種姿勢，睡10分鐘竟抵3小時？精神科名醫解惑 - 風傳媒

這樣做真的有助於深度睡眠嗎？ ... 想辦法關機，不要思考任何事情，就能達到深度睡眠的效果；試想：睡覺前還在煩惱、生氣，紛亂的訊息在腦袋裡盤旋，腦袋就無法關機。

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