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給易怒大人的建議，情緒專家：5步驟撫慰你心裡的自卑小孩

這種感覺讓我們無法自我慈悲，甚至將別人給予我們的慈悲拒於門外。羞愧和罪惡感都是負面的自我判斷，但罪惡感通常因特定事件而生，羞愧則是一般的感受。

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