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腰痛｜刷牙洗頭起床姿勢一直都係錯？教你5個正確姿勢防腰痛 ...

很多人會坐在床邊，直接大幅度彎腰低頭穿襪，出門之前也以同樣姿勢穿鞋。 ... 這樣時間長了，肌肉和韌帶就無法維持頸椎、胸椎及腰椎的正常生理弧度。

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