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失眠、睡不好怎麼辦？自然醫學博士分享：改善飲食習慣 - 愛長照

睡不著無法入睡 2. 睡眠中間會醒來 3. 睡眠總時間太短 而每一個種類的睡眠問題都有相對應的原因與解決方案。 失眠的時候，許多人第一直覺的反應，可能 ...

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