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無法停止思考失眠
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https://peacefulning.com/did-you-sleep-well-last-night/
你昨晚睡得好嗎?
對抗失眠的tip:如果大腦因為無法停止思考而睡不著時,可以讓頭的上半部躺在保冷袋或是冰毛巾上降溫,讓腦袋停止運作而慢慢產生睡意。 睡前的飲食:起床14小時後胃酸 ...
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