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是真餓還是嘴饞？健康點心推薦堅果、毛豆4選擇，安心吃少負擔

另外大部分的烘焙甜點，如餅乾、蛋糕、麵包等，成分多是麵粉、油、糖、蛋和牛奶等，長時間攝取這些以精緻糖、精緻麵粉和飽和脂肪所製作的食品，容易讓血糖 ...

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