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不怕發胖、血糖飆升，吃義大利麵注意這4點就行

義大利麵 的生麵條100g煮好後的份量會變成240g，熱量378kcal，等於100g有149kcal。如果跟白米飯一起比較，白米100g有168kcal，只比卡路里是白米較高，但是 ...

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