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減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見 ...

一隻生的大雞腿（175克重）熱量為375大卡，經過油炸熱量就高達580大卡，光一隻炸雞腿已超過瘦身菜單一餐的熱量，再加上飯與副菜的熱量，一個便當也是 ...

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