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便當熱量表 在 彥瑜·愛吃的基督徒｜減肥瘦身｜皮膚管理｜膠原蛋白｜電商創業 Instagram 的精選貼文
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一樣都是吃雞肉，挑錯一樣離減肥成功更遙遠😱 . . 健康瘦身的路上 真的很需要同伴 戰勝心魔很關鍵 雖然的確不容易 但養成良好習慣 一輩子都很受用 💪🏻💪🏻💪🏻 . . . 參考資料：ifit 看更多教學，追蹤我｜@yymk_makeup 🌞瘦身不瘦胸 🌞調養女性從內到外的健康美 🌞肌膚管理顧問...
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2021-07-11 09:51:14
外食族減肥實在不容易啊🤭必收藏懶人包 . . 你以為的輕食減肥 其實一點都不輕🤫 你以為少吃點的熱量拿來喝珍奶也無妨 其實地雷多多🤭 你以為吃了290大卡的潛艇堡 但事實上吃進500大卡 比麥當當的漢堡還高🔥 （通常他們下面有一排英文說明，告訴你熱量計算不包含調味醬或是起司等等） . . 健康...
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❤️外食該怎麼吃 part 1❤️
如何選擇便當??
熱量表及營養價值給大家參考
（教練os:尬的，便當一個半就超過基礎代謝率了，真的隨便吃也胖胖😱😱😱）
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