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吃地瓜減肥？地瓜熱量等於一碗飯！地瓜這樣吃才瘦得快 - 壹讀

高纖維有助於排便以利腸道健康並有飽足感，建議連皮一起吃，因為地瓜皮中 ... 參考食品成分資料庫發現，100克的地瓜熱量有120~130大卡，市面上的烤 ...

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