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不老男神湯姆克魯斯！營養師揭「8凍齡秘密」：阿湯哥都這樣吃

高敏敏透露，高溫烹調的食物容易讓養分流失，提高體內發炎的風險。建議平時以蒸烤或低溫舒肥食物，像是鮭魚、菠菜和橄欖油等。 3.多吃原型食物：.

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