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地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

寒冷的冬天，午後吃一個燒燙燙的烤地瓜，是不少上班族的小確幸！ ... 除了上述營養好處外，香甜好吃的地瓜更是低GI食物的一員，其GI值只有55，遠低於白米（84）或吐 ...

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