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選蒸地瓜or烤地瓜？4大好處「這樣煮」保留九成營養！

如膳食纖維、維生素B群、維生素C，礦物質包含鐵、鈣、硒，以及含有大量β-胡蘿蔔素抗氧化劑，經攝取後會轉化成為生素A，有助於細胞生長、免疫力增強。 2.

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