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外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！

烏龍麵 熱量是以煮熟後冷凍的重量(烏龍麵已經預煮過，所以水分含量較 ... 會加澱粉勾芡，有的為了好喝還會加糖，讓你不知不覺中增加喝下澱粉和熱量。

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