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上肢平衡與倒立瑜伽: 激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書

EKA PADA BAKASANA II 單腿鶴式二單腿鶴式二是鶴式的進階變化動作。 ... 足外翻,趾關節伸展•腕關節伸展•頸椎伸展 本式的準備動作跟烏鴉式頗為相像,不過在你將身體舉高 ...

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