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【瑜伽體式】瑜伽烏鴉式的9個變體（附練習技巧） - 壹讀

瑜伽的烏鴉式主要練習手臂平衡，在練習之前可以著重加強腹肌和手臂的力量。 ... 雖然是很小的變化，但是卻更需要核心和手臂的力量. 第9個：.

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