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烏鴉式變化
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烏鴉式瑜珈瑜伽烏鴉式的9個變體(附練習技巧) - Cyujk
,需要慢慢練習,練習單腿烏鴉式,手臂獲得更多能力,同學們可以試試烏鴉式的進階變化,協助大家進入更深入的練習。 是屬於手臂平衡系列,修改動作,肩頸沒力,其實只要抓 ...
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