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瑜珈分腿側身烏鴉式需要靠雙手及腹部肌群支撐身體 - Facebook

式子: 分腿側身烏鴉式*是烏鴉式的變化動作，同學練習時可先從烏鴉式開始訓練。。* 效果： 瑜珈分腿側身烏鴉式需要靠雙手及腹部肌群支撐身體，因此可鍛鍊手腕臂力， ...

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