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手倒立與鶴式研習由客席老師Aramis指導 - 活動通

在示範和練習中會用到的主要訓練包括伏地挺身變化式，及以下相關技巧：. 1. 鶴式/烏鴉式的變化式（彎、直、寬、窄、指尖、拳頭）. 2. 手倒立與撐地（回縮、前突、 ...

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