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烏鴉式變化
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如何從花環式過渡到烏鴉式?這些技巧和方法助你輕鬆進入
烏鴉式在瑜伽練習中佔有特殊的位置,因為它是初學者最喜歡練習的手臂平衡體式。烏鴉式也有很多的好處,它鍛鍊腰部、腳、手腕和手臂的力量, ...
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