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烏鴉式靠雙手支撐全身4步提升力量、平衡感 - LINE TODAY

烏鴉式比鱷魚式更加講求手臂力量，整個身體的重量靠雙手支撐起，做起來 ... 練好基本的烏鴉式後，還可以逐步增強難度，練習更多變化式子，包括側烏鴉 ...

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