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1111D104 伸展瑜伽

第十週, 腿部伸展及肌力, 暖身組合+拜日式分解+樹式及變化式+舞蹈式+串連+放鬆組合+大 ... 第十七週, 深度手臂及核心力量, 暖身組合+拜日式分解+靠牆烏鴉式+靠牆頭倒立 ...

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