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瑜伽「烏鴉式」這樣做其實一點也不難…… - 頭條匯

瑜伽「烏鴉式」這樣做其實一點也不難…… · 進入深蹲，腳尖點地，腳踝垂直於地面； · 將手臂放置在兩膝之間，手掌撐地並打開與肩同寬，肘部靠近身體的兩側； · 讓肩膀遠離耳朵， ...

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