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烏鴉怎麼做

Live. •. 側烏鴉式可以增強手臂，手腕和肩膀的力量，訓練腹部核心肌肉和脊椎，並且作為扭動姿勢，有助促進身體排毒。. 還有助於改善平衡和專注力. 注意事項⚠️. 如果最近 ...

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