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烏鴉式如何做側烏鴉式? - Vfjopt

側烏鴉式可以增強手臂，手腕和肩膀的力量，訓練腹部核心肌肉和脊椎，並且作為扭動姿勢，有助促進身體排毒。 ... 瑜伽解惑：為什麼練習 烏鴉式 的時候撐不起來？

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