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穀物類- 衞生防護中心

計算食物份量的方法 · ⁄5 碗飯（白米或糙米），而1碗飯相等於五份穀物 · ⁄5 碗煮熟的米粉或烏冬（不連湯） · ⁄3 碗煮熟的意粉/通心粉 · ⁄2 碗粥 · ⁄2 片麵包（ ...

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