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做肌肉訓練的時候，到底要憋氣還是吐氣？ - Heho健康

「不過出力的時候要吐氣還是吸氣，其實沒有一定，一般會說向心運動，也 ... 移動的方向為何？ ... 如果覺得往下看有點麻煩，看著鏡子進行會比較方便.

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