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懷孕期掌握11個飲食規劃原則教妳如何成功養胎不養肉！

上面說少吃豬油雞油的肉不代表不要吃油脂，而是少攝取不健康脂肪，另外 ... 在第一孕期的時候吃大約孕前TDEE 的熱量是ok 的，寶寶自己有帶便當，不需 ...

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