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你的「睡不好」是難睡著還是容易醒？4種睡眠障礙 ... - Heho健康

有研究指出飲食中纖維較少、高飽和脂肪與高糖的飲食習慣，會讓人比較容易淺眠、睡不好。除此之外睡得不好也會影響到白天的飲食行為，像是睡眠時間短、睡眠 ...

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