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長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌

只要每天少睡一小時，長期累積下來即足以造成身體的病變。 ... 身體能適應短時間的睡眠：有些人會吹噓自己每天只需要睡幾小時，因為身體已經習慣了。

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