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睡覺突抖一下！7成人都有醫曝背後原因 - 衛生福利部桃園醫院

此外，于承宇也提到，睡覺時盡量把周遭的光源都熄滅，因為有研究顯示，環境的光線會影響睡眠表現；睡前要多注意放鬆，盡量不要焦慮，睡前喝杯熱牛奶、冥想 ...

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