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為什麼只胖腿
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好難瘦!10個壞習慣在扯你減肥後腿 - 天下雜誌
但只重視有氧運動如慢跑、飛輪,不在乎無氧訓練,容易復胖,又瘦得慢。 廣告. 「長肌肉」對維持體重很重要。無氧肌力訓練能使肌肉增生,肌肉 ...
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