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為什麼不能空腹運動
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運動後吃香蕉容易胖嗎?運動營養師破除4大迷思! - 醫聯網
運動 營養師揚承樺說明,長時間空腹後,肌肉內肝醣含量低,若進行高強度運動,可能無法提供運動所需能量,體內肌肉分解代謝率高,可能造成肌肉被消耗的 ...
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