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為什麼不能空腹運動
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早上空腹運動,真能燃燒更多脂肪?醫師揭密!「間歇性斷食 ...
蕭捷健說明,早上空腹運動行不行的關鍵,在骨骼肌的肝醣含量。當攝取的澱粉消化後,會以肝醣的形式儲存在肝臟和肌肉中(肝臟中約500大卡、骨骼肌中 ...
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