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為什麼不能空腹運動
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運動完吃甚麼?能不能吃香蕉?營養師為你解惑!
首先解釋運動後為什麼有進食的必要,因為在運動過程中,肌肉細胞需要能量來 ... 反之,如果你是空腹(禁食3 小時以上)進行運動,或是中高運動強度, ...
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