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無水無油的蒸雞腿，掌握1個秘訣，低脂低熱量，鮮嫩多汁超好吃

圖／翻攝自營養師高敏敏臉書） 高敏敏列舉，胖老爹美式炸雞的雞排熱量高達600大 ... 同样是100克的去皮鸡胸肉，热量只有133大卡，而鸡腿肉的热量是181大卡，鸡翅的热量 ...

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