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魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆

台灣的生活習慣外食居多，餐廳多採用沙拉油以熱炒或油炸的方式做烹調 ... 虱目魚（去皮）. 500. 鯉魚. 537.6. 鱈魚. 607.5. 鬍鯰（土虱）. 1010.1. 石頭魚.

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