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降體脂肪飲食怎麼吃？消除體脂肪菜單＋最佳降脂2運動- 康健雜誌

早餐：毛豆炒蛋（毛豆100克＋2個蛋）、無糖豆漿1杯（380cc）、蔬菜果汁 ... 瘦豬後腿肉90克）、炒青菜2.5碗（冬瓜、高麗菜、空心菜）、橄欖油0.5茶匙.

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