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健身餐必備的雞蛋，怎樣吃最營養？ - PEEKME

煎蛋 －快手料理. 蛋白質營養利用率是98%，如果有不粘鍋，只要加點點油，3 分鍾內就能做出好吃的煎雞蛋。省時不費力！ 炒蛋－減脂黨少吃. 炒雞蛋的蛋白質營養利用率 ...

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