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爆紅「花椰菜飯」作法學起來，白飯口感卻吃不胖！照著吃7天 ...

2. 小火熱鍋後，倒入橄欖油，先放入切碎蒜末跟洋蔥爆香，接著加入白花椰菜米、南瓜泥和紅蘿蔔拌炒拌勻。 3. 放入蛤蠣和花枝，倒入白酒後蓋上鍋蓋悶熟，開 ...

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