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吃水果的「時間學」! 飯前、飯後適合吃哪些水果? - 聯安診所

事實上，不同時間點吃帶來不同效益，像是餐前適合吃蘋果、火龍果幫助可以增加飽足感、飯後可以多吃 ... 為了避免睡前吃水果導致「胃食道逆流」，建議睡前1-2個小時吃。

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