【紅白火龍果營養比一比】#杯蓋生活 大家喜歡吃火龍果嗎❓ (杯蓋小時候超怕覺得很像吃肥皂，但現在很喜歡🤣) ⁡ ⚠️更正：礦物質與維生素C的單位是mg 紅白火龍果杯蓋一直都不會分，直到有一次買水果，水果攤老闆告訴杯蓋區分的方式，覺得很有趣，所以決定來跟大家分享一下，火龍果的冷知識，從外觀要怎麼分辨紅肉跟白肉🙌🏻 ⁡ 不過首先還是要先比較一下，兩者營養價值差異，從圖中可以發現，紅肉火龍果的營養價值稍微高了ㄧ些，但其實差異並不會很大，如果真得要吃，就選自己喜歡的來吃就好🤣 ⁡ 而很常有人會問杯蓋，為什麼紅色火龍果吃完，便便都會紅紅的，主要是因為它含有甜菜紅素(Betalains)，人體無法吸收此色素，所以有時吃了，便便會紅紅的💩 ⁡ 最後要來跟大家分享一下，如何從外觀分辨紅肉白肉 1.從萼片，紅肉萼片較寬短，白肉萼片較細長 2.從形狀，紅肉正圓，白肉橢圓 ⁡ 以上是杯蓋整理的資料，歡迎分享給那個愛/不愛吃火龍果的朋友看看唷! _ 👉🏻右滑👉🏻有加碼圖文可以看‼️ _ ▶️標記、分享給需要的朋友 ▶️追蹤 @Nutruelife ▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！ _ #營養師杯蓋 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #增重 #增肌 #減脂 #減肥