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火箭肩推
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几大居家哑铃动作,锻炼身体肌群,提高免疫力跟体能素质!
火箭 推是将深蹲以及肩推结合的复合动作。复合动作对于我们身体的灵活性,关节的活动对刺激具有很大的作用。火箭推动作是结合了上下肢的训练,同时也 ...
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「火箭肩推」
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