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如何用強力腹部呼吸的方法提昇道家丹田，瑜珈拙火的彈性

道家注重丹田能量和瑜珈重視拙火，有相同的目標。 ... 此強力腹部呼吸法的好處是增加強心肺功能，提高腹部的彈性，預防肥胖，減少腹部脂肪，提高核心 ...

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