從2020/5月開始接觸瑜珈
就覺得自己真的深深愛上瑜珈了
不管是空中瑜珈、舞稠還是地板瑜珈
我都喜歡瑜珈給我帶來的放鬆和享受
也會ㄧ直想長期持續的修練瑜珈
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這段期間真的是給自己好好進修的日子
以前從來都沒有拉筋，筋真的硬到不行
只能ㄧ直不斷的練習
才能考到「YAI印度國際瑜珈師資200H證書」...
從2020/5月開始接觸瑜珈
就覺得自己真的深深愛上瑜珈了
不管是空中瑜珈、舞稠還是地板瑜珈
我都喜歡瑜珈給我帶來的放鬆和享受
也會ㄧ直想長期持續的修練瑜珈
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這段期間真的是給自己好好進修的日子
以前從來都沒有拉筋，筋真的硬到不行
只能ㄧ直不斷的練習
才能考到「YAI印度國際瑜珈師資200H證書」
黃蓉老師真的是不藏私的教導我
讓我真的學到很多、收穫滿滿
印度瑜珈上師傳承的拙火轉化瑜珈
真的是外面瑜珈課完全學不到的
也讓我在一個月就練成倒立
都是很多基礎功跟紮實的練法
我也是想不藏私的教導更多人🙂
謝謝每位老師的教導讓我學習很多
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還拿到了「臼井聖火靈氣療癒證書」🔥
現在的每個人基本上都習慣用「大腦」去認知世界
習慣性地忽略自己身上的感受與變化
腦子裡預先設定了應該是怎樣怎樣的狀況
才是真的有感受；於是乎身體細微的變化習慣性的就被忽略過去
心與感官就只能停留在很粗糙的部分。
換個方式說也就是「心沒有真正的靜下來感受」。
實際上我不是很喜歡用「手感」這個名稱
因為這個能量流動的感受實際上是
用「整個身體去感受」的
因為能量療癒本身是一個很細膩的東西
也就是說他並不是像一般物質世界一樣可以被確實觸摸的
每一個階段與每一個動作都需要仔細的去感受。
之後再詳細介紹臼井聖火靈氣療癒
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我會建議大家～
平常一定要每天抽一個小時的時間給自己
在調整自己的呼吸，穩定自己的情緒後
不受打擾的冥想10-30分鐘。
在這段時間內只需要仔細地感受自己身上的變化就可以。
久而久之，對於自我的感知能力便會慢慢地提升起來
對於自己的情緒起伏與身上的能量變化也能夠慢慢的敏銳起來。
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如果真的沒辦法靜下心來好好冥想沒關係
11月我就要開瑜珈冥想課啦🧘🏻♀️
課程中會帶領大家瑜珈體位法搭配呼吸法
也會帶領大家靜心的進入冥想狀態
練完瑜珈會如實的達到身心靈放鬆
也就更容易進入冥想狀態的
男生也可以來練瑜珈哦！🧘🏻🧘🏻♀️
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還有很多證照等我去完成💪🏻
#瑜珈冥想 #冥想 #冥想瑜珈 #靈性
#靈氣療癒 #靈氣療癒師 #轉化瑜珈
#拙火 #拙火瑜珈 #拙火之蛇
拙火呼吸法 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答
《邱顯峰老師 - 瑜伽呼吸法與身印法》
其實我人生中第一個正式的瑜伽師資，是從邱老師的脈輪與拙火瑜伽開始。
邱老師的瑜伽課，真的很不一樣。
最喜歡老師以幽默又生活化的例子去解釋很深奧卻又實用的瑜伽哲學跟理論，同時經由老師的帶領，也能夠更容易的去接觸到所謂瑜伽能量的感受。
但最重要的，也是老師今天提到的，一切都是心緒的作用。
我們透過體位法強健身體，呼吸法引動能量，最後還是要盡量去達到平靜心緒的悅性狀態，消除二元性，見人皆佛自亦成佛。
很榮幸今天能夠插花來幫忙當助教教吊胃，也是人生成就解鎖？！😂
如果大家對瑜伽的全貌有興趣，也想學習更深入又實用的瑜伽哲學，真的推薦邱老師的課🙏
接下來新竹會開五大元素與心靈轉化，會教冥想跟梵唱哦🙏
https://www.facebook.com/events/346778209555499/
片尾有彩蛋 🎉
#nauli #uddiyanabandha #呼吸法與身印
#yoga #yogi #kensyogalife
拙火呼吸法 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答
《邱顯峰老師 - 瑜伽呼吸法與身印法》
其實我人生中第一個正式的瑜伽師資，是從邱老師的脈輪與拙火瑜伽開始。
邱老師的瑜伽課，真的很不一樣。
最喜歡老師以幽默又生活化的例子去解釋很深奧卻又實用的瑜伽哲學跟理論，同時經由老師的帶領，也能夠更容易的去接觸到所謂瑜伽能量的感受。
但最重要的，也是老師今天提到的，一切都是心緒的作用。
我們透過體位法強健身體，呼吸法引動能量，最後還是要盡量去達到平靜心緒的悅性狀態，消除二元性，見人皆佛自亦成佛。
很榮幸今天能夠插花來幫忙當助教教吊胃，也是人生成就解鎖？！😂
如果大家對瑜伽的全貌有興趣，也想學習更深入又實用的瑜伽哲學，真的推薦邱老師的課🙏
接下來新竹會開五大元素與心靈轉化，會教冥想跟梵唱哦🙏
https://www.facebook.com/events/346778209555499/
片尾有彩蛋 🎉
#nauli #uddiyanabandha #呼吸法與身印
#yoga #yogi #kensyogalife
拙火呼吸法 在 VINo LIN Facebook 的最讚貼文
//曲徑幽微練習本：呼吸‧冥想‧虛實//
呼吸
如果體位法的練習是探索肢體的可能
呼吸 就是以氣開展 探訪內在的桃花源
讓每個原本只是外在的花拳繡腿
變成內外交融 渾然一體的絕妙神功
固定 持續 專注的呼吸法練習
凝神在簡單的吸 吐 與屏息之中
讓 氣 自在遨遊於經脈與脈輪間
清涼降火 頭顱發光 潔淨氣脈 甚至燃起拙火
但這些不是追求的目標
只要在當下 呼吸
感受更沈穩 向地心扎根的力量
時光巧妙流逝 你就活在吸吐裡
————
冥想
將自己的心緒 潛進定格在那個境界中
即使處在雜沓紛擾的世界
也能讓心安住在一朵蓮花之上(石頭也行
那麼練習時 是冥想
呼吸亦然
動與靜 坐或站 都無妨
好好呼吸 好好練習 好好吃飯
每個當下都在定境
無處不是冥想
————
虛相vs.實相
而在定境之中 某些奇幻的視覺 升起
可能是觀看的視線改變
見到光暈 顏色 或影像
但這是謂實相否
譬如 我們眼中的一棵樹
在蒼蠅小綠的複眼裡 有著零碎且斑斕的模樣
而小狗阿福眼裡 則是簡單純樸的黑白樹
哪棵才是真實
虛與實 我與他 主觀與淨觀
不執著眼睛所見
不耽溺境界與層次
虛相便不會迷惑自心
| #曲徑幽微練習本 |
#師在銀色月光下是虛相還是實相
#凡所有相皆是虛妄
#粉絲數是虛相但小黑手很真實感受業績壓力簡稱業力
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♢7/17 週三 07:00 八肢1.5幫 課前提醒📡
是不是很期待久違的｛Uddiyana Bandha 吊胃法｝
請隊友們空腹3小時
A版練習日 1級直接開往船式後
續接2級動作不停歇
主題拆解：{Bakasana} 烏鴉起飛了